Депрессия – очень серьёзное расстройство организма, встречающееся сегодня, к сожалению, слишком часто! Лечение депрессии в рамках западной психиатрии пока ещё имеет большие недостатки.
Кроме того, большинство методик для лечения затяжных депрессий имеет нежелательные побочные эффекты. Надо добавить, что и предотвратить депрессию современная конвенциональная медицина не умеет. Приблизительно, половина пациентов, лечившихся от депрессии, испытывают её снова и снова.
Аюрведические же методы работы с депрессией естественны и эффективны, поскольку в них используется всеобъемлющий принцип тридоши, который может нормализовать саму матрицу сознания, что значительно уменьшает тенденцию к повторной депрессии.
В аюрведе считается, что большинство депрессий вызваны капха-неустойчивостью, которая следует из вата- и питта- нарушений. Хотя встречаются и депрессии вызванные преобладающим вата- и питта – дисбалансом. Лечение депресссии в аюрведе основывается на конституции человека и типе неустойчивой доши, а также степенью зашлакованности организма.
При данном заболевании важно нормализовать восприятие чувств: осязания, вкуса, обоняния, зрения и слуха.
Восстанавливаем чувства
Осязание
Рекомендуется ежедневный массаж шелковыми перчатками.
Вкус
Кушайте горькие, острые и вяжущие продукты, травы и специи.
Обоняние
Используйте тёплые ароматы, типа гвоздики, черного перца, аира болотного, камфоры.
Зрение
Надевайте одежды оранжевого и красного цветов.
Слух
Слушайте вечерние раги (развёрнутые мелодические композиции) между 19 и 22 часами и медитируйте.
Признаки депресии, вызванные вата-неустойчивостью
- Дрожь и похолодание кожи
- Плохой аппетит и потеря веса
- Запор
- Гипертрофированная чувствительность
- Беспокойство без видимой значительной причины
- Нарушения сна
- Стремление к бессмысленной болтовне
- Страхи
- Частое мочеиспускание
Факторы, способствующие возникновению вата-депрессии
- Чрезмерная половая активность или частая мастурбация
- Гиперактивность
- Чрезмерные физические и стрессовые нагрузки
- Отсутствие режима жизни и питания
- Поздний отход ко сну
- Чрезмерное употребление кофеина
- Длительное пребывание в холодном ветренном климате
Как избавиться от вата-депрессии?
- Следуйте диете, успокаивающей вату. Ешьте теплую, жидкую и слегка маслянистую пищу, приготовленную с пряностями. Особенно хороша сатвичная пища, типа супов, риса с овощами и каши, орехи, молочные продукты. Избегайте салатов, свежих фруктов и напитков, содержащих кофеин.
- Соблюдайте правильный режим дня с ранним отходом ко сну.
- Ежедневно проводите масляный массаж всего тела или, по крайней мере, только головы и стоп.
- Принимайте теплые ванны или душ.
- Совершайте ежедневные пешие прогулки. Ежедневно медитируйте.
- Слушайте сатвичную музыку.
О том, как помочь при питта- и капха- депрессии, читайте в следующем выпуске.
Напомню, аюрведическое лечение не имеет побочных эффектов. Но, что самое главное, такое лечение способствует самоосознанию и достижению внутренней удовлетворённости пациента. А это естественное противоядие от депрессии.
Источник: veda-journal.ru