[ Смотри на дорогу ]
Вопрос: Как мне остановить ум?
Муджи: Не останавливай ум, оставь его в покое. Не обращай на него внимания и оставайся Собой.
В: Ум не позволяет мне этого сделать.
М: Я расскажу тебе историю. Один человек брал уроки вождения и был готов к выезду на шоссе. Однажды утром он ехал по шоссе, рядом с ним сидел его инструктор. Вдруг пошел дождь.
Инструктор посоветовал ему включить дворники, но как только дворники пришли в движение, внимание водителя переключилось на них, и машину стало бросать из стороны в сторону. Другие водители начали сигналить, решив что водитель пьян!
— "Могу ли я выключить дворники? Они отвлекают меня", — спросил ученик.
— "Смотри только на дорогу, и дворники не будут отвлекать тебя", — скомандовал инструктор.
— "Я думаю, мне нужно перестроиться в правый ряд и сбросить скорость", — сказал водитель.
— "Нет, — твердо возразил инструктор, — смотри только на дорогу".
— "Не могу! — сказал ученик расстроенно. Мои глаза невольно следуют за движением дворников. Можно ли их выключить?"
— "Нет. Ты должен научиться водить с включенными дворниками, — настаивал инструктор. Смотри только на дорогу".
— "Но это слишком опасно, я не могу держаться своей полосы!"
— "Смотри только на дорогу, не обращай внимания на дворники".
— "Но это очень опасно! Может случиться авария!" — закричал водитель.
Другие водители начали выкрикивать "Убирайся с дороги, ты пьян!"
Начался ливень, и инструктор переключил дворники на максимальную скорость.
— "Смотри только на дорогу. Расслабься".
Водитель, хоть и был очень напуган, доверился спокойному голосу инструктора. Как только ученик сфокусировал внимание на дороге и перестал замечать движение дворников, автомобиль выровнялся.
То же самое относится и к тебе. "Смотри только на дорогу" означает оставаться сосредоточенным нейтральным наблюдателем и не зацикливаться на своих мыслях, окружающих обстоятельствах и кажущихся проблемах.
Оставайся наблюдателем.
Не следуй за потоком ума.
Ты — не поток ума.
Удерживай внимание в осознанности.